BCAA für MMA Fighter


In dem hart umkämpften Sport der Mixed Martial Arts, ist der Unterschied zwischen Gewinnen und Verlieren oft klein. Kampf Sportler achten auf jeden Aspekt des Kampfes und dies mehr denn je, durch dieimmense Popularität der UFC, Strikeforce, WEC und Dream. Die Sportliche Leistung zu steigern und Muskemasse zu gewinnen, ist das Ziel nicht nur für jeden MMA Kämpfer, sondern auch für jede andere Leistungssportler. Eine große Waffe für jeden Sportler ist die anabole Aminosäure Ergänzung " - Branch Chain Amino Acids = BCAA´s. BCAA besteht aus drei essentiellen Aminosäuren : Leucin, Valin und Isoleucin.

BCAA in der Sporternährung sorgt für den Wiederaufbau von Muskeln nach intensivem Training und Stress. Während des Trainings verbrennen sie Fett und gespeicherte Kohlenhydrate als Brennstoff, aufgrund der extremen Trainingsmethoden. Unser Körper verwertet Protein wiederum als Brennstoff. Wenn dies geschieht, führt das dazu das unser Körper in einen katabolen Zustand geräd, was nicht nur zum Muskelabbau sonder auch zu Verletzungen führen kann. Aminosäuren und BCAA `s bieten viele Vorteile für die MMA Sportler, dazu gehören:

Schutz vor Muskelermüdung - Recovery
Förderung der Proteinsynthese
Verhinderung von Muskelabbau
Anregung der Fettverbrennung

In den letzten zehn Jahren haben Sporternährungs Experten festgestellt, dass man die Zeit der Erholung durch Einnahme bestimmter Nährstoffe unmittelbar nach anstrengenden Übungen erhöhen kann. Experten sind sich einig, dass dies die wichtigste Zeit für den Athleten ist auf eine Ergänzung mit L-Leucin, L-Valin und L-Isoleucin zu zugreifen. Aminosäureergänzungen zusammen mit einer Kombination von Protein und schnell wirkenden Kohlenhydraten, können  helfen, Muskeln aufzubauen, den Testosteronspiegel zu erhöhen, und helfen die Stickstoffbilanz für den Sportler zu erhöhen. Einige andere große Recovery-Hilfsmittel, die sich gut mit BCAA ergänzen sind :

· L-Glutamin
· ZMA
· Creatine
· Beta Alanin

Jede Sportart, in der in  Gewichtsklassen unterteilt wird,  führt zu einer begrenzten Mengen an Kalorien welche zugeführt werden kann. Eine Ergänzung mit BCAA - BCAA´s hat gezeigt, dass diese den Körperfettanteils senken können. Bei der Vorbereitung für einen Kampf oder Wettkampf in Verbindung mit einer kalorienarmen Diät, kann die Supplementierung mit BCAA, Ihnen helfen, mehr Gewicht zu verlieren, ohne Ihre Leistung im Ring zu schwächen. Der beste Weg für Kämpfer BCAAs zu nehmen ist, es 30 Minuten vor dem Training und eine Portion direkt nach dem Training. MMA Athleten sollten 100mg BCAA / Kg Körpergewicht für maximale Ergebnisse einnehmen.

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